Aquaaerobik, czyli gimnastyka w wodzie, przeznaczony jest dla wszystkich, którzy dbają o swoje zdrowie. W wodzie ćwiczymy mięśnie bez obciążania układu kostno-stawowego, są łagodne dla kręgosłupa.
Aquaaerobik jest polecany dla kobiet w ciąży jako alternatywna forma zajęć fizycznych oraz jako środek zmniejszający dolegliwości bólowe kręgosłupa oraz stawów.
Systematyczna gimnastyka w wodzie jest skuteczna zwłaszcza u osób z nadwagą i otyłością. Ćwicząc szybko można się pozbyć zbędnych kilogramów, ponieważ ruch w wodzie przyspiesza przemianę materii. Dodatkową korzyścią jest redukowanie cellulitu, gdyż woda masując ujędrnia ciało.
Aquaaerobik ma także zbawienny wpływ na naszą psychikę - likwiduje napięcie i stres i relaksuje. Gwarantuje dobre samopoczucie i pozwala odzyskać wigor i energię. Opóźnia też procesy starzenia.
45 - minutową gimnastykę w wodzie dodatkowo uatrakcyjniliśmy 15 - minutowym pobytem w saunie, co stanowi doskonały relaks po wysiłku fizycznym.
Istnieją 2 możliwości odpłatności:
- KARNET (10 zajęć + 1 GRATIS!) - 160 zł
- WEJŚCIE JEDNORAZOWE - 18 zł
Zajęcia odbywać się będą w każdą środę o godzinie 18.30.
Pierwsze pokazowe BEZPŁATNE zajęcia Aquaaerobiku odbędą się 1 grudnia 2010r. o godz.18.30.
SERDECZNIE ZAPRASZAMY!!!
